Dlaczego codziennie wykonujemy praktykę jogi i dlaczego najlepiej przez 40 dni?
Kiedy zdecydujemy się na konkretną praktykę, możemy ją robić tak długo, jak długo czujemy potrzebę.
Według wiedzy jogicznej dla trwałych efektów praktyki, wykonuje się ją w cyklach 40, 90, 120- dniowych lub przez 1000 dni.
Dla mistrzowskiego opanowania skutków Kriji, medytacji, praktykuje się ją jako sadhnę, codzienną poranną dyscyplinę. Rozwija to nawyki promujące życie.
Nawyk kontroluje nas tak bardzo, iż mówi się że zmieniając nasze nawyki możemy w rzeczywistości zmieniać nasze przeznaczenie.
Według nauk jogi umysł ludzki pracuje w cyklach. Możemy wykorzystywać różne cykle do pomocy w zastępowaniu niechcianych wzorców zachowania (nawyków mentalnych lub emocjonalnych) nowymi, bardziej pozytywnymi. Poświęca się określony czas na praktykowanie danej medytacji lub kriji.
* 40 dni na zmianę jakiegoś nawyku
* 90 dni na potwierdzenie nowego nawyku
* 120 dni nowy nawyk jest tym, kim jesteś
* 1000 dni mistrzowsko opanowany nowy nawyk