Ajurweda – starożytna wiedza o życiu i zdrowiu
konsultacje zdrowotne
online / lub Siedlce i Stoczek Łukowski
Indywidualne konsultacje, edukujące w zakresie zdrowego stylu życia i pro-zdrowotnych nawyków, pomagające zrównoważyć konstytucję ciała i umysłu poprzez specjalnie dobrany program żywieniowy oraz rutynę dnia codziennego – w połączeniu ze wskazówkami z zakresu jogi i medytacji opartymi o datę urodzenia i rozmowę.
Masaże
Masaże i zabiegi olejowe całego ciała lub wybranych obszarów tj: twarz, głowa, stopy, dłonie, kręgosłup, kolana, o działaniu głęboko oczyszczającym i relaksującym a jednocześnie odnawiającym przepływ energii.
Lokalizacja: oferta dotyczy pobytów regeneracyjnych w Chacie na Skraju Czasu
Czym jest Ajurweda?
AJURWEDA – to “wiedza o życiu” – NATUROTERAPIA Z INDII licząca ponad 5 tys. lat sztuka naturalnego wspomagania zdrowia, oraz wiedza o życiu prowadzącym do zdrowia i harmonii wewnętrznej. Traktuje człowieka holistycznie, a jako stan zdrowia uważa równowagę między ciałem, umysłem i duszą. Samo-uzdrawianie następuje często poprzez zmianę stylu życia i jedzenia, zastosowanie leczących przypraw i ziół, zmianę myślenia, wyciszenie umysłu oraz zasady, które porządkują życie. Ajurweda podaje proste, możliwe do zastosowania na co dzień sposoby zachowania zdrowia oraz remedia na wiele dolegliwości jak m.in. nadwaga, stres, brak radości życia. Jest drogą do poznania siebie i indywidualnej dla każdego człowieka konstytucji, złożonej z trzech biologicznych energii: vata, pitta, kapha, które wpływają na ciało i umysł, a ich nierównowaga powoduje chorobę. Podobne humory cielesne opisał o. Klimuszko nazywając je odpowiednio: wiatr, żółć i śluz.
Holistyczne podejście naturoterapii
Naturoterapia obejmuje wiedzę, umiejętności i kompetencje społeczne z dziedziny nauki o zdrowiu. Opiera się na założeniu, że ciało ma wrodzoną zdolność do leczenia się w odpowiednich warunkach. Badanie i terapia właściwe dla naturoterapii koncentrują się na stosowaniu technik diagnostycznych i szeregu terapii naturalnych wspierających leczenie, przywracających i utrzymujących zdrowie.
Naturoterapia ma na celu przywrócić witalność poprzez wspieranie i stymulowanie własnych mechanizmów leczniczych organizmu. Zdrowie z perspektywy ajurwedy wiąże się ze zdolnością do utrzymania optymalnego porządku i funkcjonowania organizmu i jest wynikiem harmonijnej równowagi zdrowego umysłu, ciała, ducha i środowiska człowieka. Uzdrawiająca moc natury oraz mechanizmy tkwiące w organizmie każdej osoby stanowią rdzeniowe zasady, na których opiera się praktyka naturoterapii.
Przyczyny chorób w ajurwedzie
Zgodnie z ajurwedą jedną z głównych przyczyn chorób jest niewłaściwe korzystanie ze zmysłów. Wszelkie niepokoje umysłu są związane z przyswajaniem niezdrowych wrażeń takich jak nadmiar hałasu, informacji i przekonań. Zaburzenia fizyczne pojawiają się m.in. dlatego, że spożywamy niezdrowy pokarm w niewłaściwy sposób. Zaburzenia emocjonalne tworzą się w naszych relacjach, gdzie większość czasu albo wyrażamy nasze emocje lub je tłumimy – przez co tracimy wiele energii. Wszystkie te wrażenia łączą się i obciążają witalność.
Ajurweda i joga uczą harmonii zmysłów i żywiołów, a tym samym doświadczania wrażeń, które wspierają naszą witalność!
Z czym pomaga Ajurweda
Ajurweda towarzyszy w przywracaniu równowagi na wielu poziomach – dotyczy to zarówno ciała, jak i umysłu.
Sięga się po nią najczęściej przy:
- przewlekłym stresie, napięciu nerwowym i trudności z wyciszeniem umysłu
- problemach ze snem i regeneracją
- zaburzeniach trawienia, wzdęciach, niestrawności, nieregularnym apetycie
- wahaniach wagi – zarówno nadwadze, jak i trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała
- chronicznym zmęczeniu i braku energii życiowej
- napięciach mięśniowych, bólach stawów i sztywności ciała
- problemach skórnych związanych z nadmiarem toksyn (ama) w organizmie
- wahaniach nastroju, drażliwości, stanach lękowych i obniżonym poczuciu radości życia
- zaburzeniach cyklu i równowagi hormonalnej
- osłabionej odporności i podatności na infekcje sezonowe
Ajurweda nie zastępuje leczenia medycznego, lecz stanowi uzupełniające podejście – pomaga zrozumieć przyczynę dolegliwości poprzez indywidualną konstytucję organizmu i wspiera powrót do równowagi poprzez dietę, rutynę dnia, zioła oraz praktyki oddechowe i medytacyjne.
Trzy dosze – Vata, Pitta, Kapha
Zgodnie z ajurwedą każdy z nas rodzi się z unikalną kombinacją trzech energii biologicznych – doszy – które kształtują naszą konstytucję fizyczną i psychiczną.
Vata – energia ruchu, złożona z żywiołów powietrza i eteru. Odpowiada za wszystko, co się porusza w organizmie: oddech, krążenie, impulsy nerwowe, perystaltykę jelit. Osoby z dominującą Vatą są zwykle szczupłe, kreatywne, szybko myślące, ale przy braku równowagi łatwo odczuwają niepokój, bezsenność, wzdęcia, wysuszenie skóry i chłód ciała.
Pitta – energia transformacji, złożona z ognia i wody. Rządzi trawieniem, metabolizmem i przemianami energetycznymi w ciele. Osoby z dominującą Pittą mają zwykle silne trawienie, są ambitne i zdecydowane, ale przy zaburzeniu równowagi pojawia się nadmierna drażliwość, stany zapalne, zgaga, nadkwasota czy przegrzanie organizmu.
Kapha – energia struktury i stabilności, złożona z ziemi i wody. Odpowiada za budowę ciała, odporność, nawilżenie tkanek i emocjonalną stabilność. Osoby z dominującą Kaphą są zwykle spokojne, wytrzymałe i opiekuńcze, jednak przy nadmiarze tej energii pojawia się ociężałość, tendencja do nadwagi, zastój i obniżony nastrój.
Każdy z nas nosi w sobie wszystkie trzy dosze w indywidualnych proporcjach – to właśnie ta unikalna kombinacja stanowi naszą konstytucję (prakryti). Podczas konsultacji ajurwedyjskiej analizuję tę konstytucję na podstawie rozmowy oraz daty urodzenia, by dobrać wskazówki żywieniowe, rutynę dnia i praktyki najlepiej dopasowane do Twojej indywidualnej równowagi.