Co To Jest Kundalini Joga i co warto wiedzieć żeby rozpocząć praktykę – wejdź tu
– podstawowe wiadomości do praktyki grupowej i samodzielnej, mantry początkowe, artykuły, linki.
*** obecnie na żywo prowadzę roczny weekendowy
kurs nauczycielski poziomu 1, w ramach szkoły Karam Kriya, certyfikowany przez KRI (USA)*** zobacz TU
.
zapraszam serdecznie na spotkania indywidualne lub grupowe warsztaty i kursy KUNDALINI JOGi on-line:
.
1. REBIRTHING: “SPRZĄTANIE DOMU” – nagranie online z 1 STYCZNIA, G:11-14, sesja oddechowa jogi kundalini z długim relaksem i medytacją. dostęp za wolne datki, INFO TU
.
2. KURS O JAAP-JI, Pieśni Duszy Guru Nanaka. 33 spotkania po 1,5-2,5h online, można wykupić dostęp do nagrań, info TU
.
3. KURS O 10 CIAŁACH DUCHOWYCH – dostepne nagrania z kursu on-line, 10 x 3h wykładów i praktycznych sesji jogi kundalini wraz z czasem na Q&A, oraz zamykający krąg uczestników. INFO TU
.
Ćwiczymy ciało fizyczne w asanach, oddychając głęboko i wyciszając umysł mantrą i medytacją – skupiając się na jednym z 10 ciał jakimi dysponujemy wg przekazu Yogi Bhajana w naukach o Kundalini Jodze – aby pogłębić wiedzę i doświadczenie związane z danym aspektem naszej Jaźni. Jest to bardzo kompleksowa nauka i proces, dzięki którym możemy na nowo spojrzeć na plan naszego życia i jego cel.
1. rozważania o duszy – czym jest, jaka jest i jaka jest jej relacja z umysłem, sercem, życiem, krwią… Po co tu jestem i jaki jest cel mojego życia na ziemi?
2. umysł negatywny – chroni, porządkuje, zadaje pytania, kwestionuje, ma wątpliwości, narzeka, krytykuje, ma bezmierne potrzeby i niezaspokojone pragnienia.
3. umysł pozytywny – euforyczny, ryzykancki, nie widzi przeszkód, zachęca, dodaje odwagi, może wzmacniać negację i kontrolę.
4. umysł neutralny – wybiera trzecią drogę, korzysta z intuicji, decyduje błyskawicznie, „rozpoznaje sercem”
5. ciało fizyczne – integracja elementów (ziemia, woda, ogień, powietrze, eter) i gun (tamas, radża, sattwa)
6. łuk – nasza antena do odbioru subtelnych sygnałów, zdolność używania intuicji, rozszerzonej percepcji i projekcji. Głębokie wsłuchanie się w Pieśń Życia.
7. aura – pole elektromagnetyczne człowieka pierwsze testuje i przetwarza informacje wpływające i wypływające. Przetwarza je i zapisuje jak software.
8. ciało praniczne – zawiaduje siłą życiową od pierwszego wdechu po ostatni wydech – badamy co może oddech. Energia to Zdrowie, pieniądze, dobrostan
9. ciało subtelne – zapisuje każde nasze doświadczenie: realne, mentalne czy duchowe; od niepamiętnych czasów… aspekt Mistrzostwa
10. ciało promienne ujawnia i uaktywnia się wówczas gdy dusza człowieka w pełni zajaśnieje w ciele fizycznym – miej Odwagę być Sobą
praktyka indywidualna on-line: – ZAPISY: kundalinijoga(małpa)wp.eu / +48 604 946 919
– dla mężczyzn i kobiet zdecydowanych na stawianie sobie zadań i rozwój poprzez regularną i intensywną praktykę,
– dla młodych kobiet na zaburzenia cyklu i okresy szczególne w życiu kobiety tj. ciąża, planowanie ciąży
– dla kobiet dojrzałych, chcących zachować zdrowie i błysk w oku na długie lata.
– przeciwdziałanie depresji, chorobie (szczególnie Hashimoto), działania antystresowe.
Koszt zajęć indywidualnych: 60-75 MINUT 250 PLN / lub inny plan przy regularnych spotkaniach
.
Relacja uczestnika: Dziekuję Ci bardzo za zajęcia. Jak zwykle były magiczne. Jestem pod ogromnym wrażeniem Twoich zajęć Kundalini Jogi i jej transformującej mocy. Każda krija jest osobną tajemnicą. Czuję za kążdym razem że to co się dzieje oddziałuje na takie obszary w wewnętrznym polu świadomości, które są na co dzień zakryte. Jakby oświetlać jaskinię podświadomości. Ostatnie zajęcia to było głównie oddychanie praniczne. Udało mi się w tym rozluźnić i być od początku do końca w świadomości ciała wewnętrznego. To była długa medytacja w ruchu.
***
Co potrzeba do rozpoczęcia praktyki:
Osoby które chciałyby przyjść po raz pierwszy – proszę o powiadomienie.Potrzebne jest swobodne ubranie z naturalnych materiałów – „na cebulkę” czyli lekkie + ciepłe. Zabierz ze sobą matę i kocyk do przykrycia się. Woda mineralna niegazowana. Przychodzimy 5-10 min. przed zajęciami, ok. 1,5 godziny wcześniej nie jemy obfitych posiłków. Zgłaszamy ewentualne problemy zdrowotne. Zachowanie ciszy i skupienia wspomaga proces uzdrawiania wewnętrznego.
==============================================================
Kundalini Joga wiedzie przez łagodne lub intensywne, lecz zawsze efektywne zestawy ćwiczeń. Sesja zaczyna się nawiązaniem łączności pomiędzy duszą a ciałem. Potem prowadzi twoje ciało przez pełne wdzięku pozycje przeorganizowując wzorce i blokady zostawione w nim przez złość, wstyd i żal. Odnawia przepływ energii, czyni cię otwartym, gotowym na bycie spełnioną istotą. Systematyczna praca z własną energią, umysłem i emocjami poprzez oswajanie się z dynamiką oddechu, spokojne i wszechstronne rozruszanie ciała i uaktywnienie czakr prowadzi do nawiązania spójnego i trwałego kontaktu duszy, ciała i umysłu, zauważenia własnych przekonań i ograniczeń, oraz tego że można je uzdrowić..
Wzmocnienie układu nerwowego, systemu hormonalnego i pola elektromagnetycznego, dla zachowania młodości i dobrej kondycji, oraz podstawy wiedzy na temat zdrowego stylu życia: snu, diety, relaksu, itp..
Sadhana grupowa na Erę Wodnika
godz. 6.00-8.30 – obdarowanie dobrowolne, prowadzą różni nauczyciele
Poranna sadhana jest jak sprzątanie świadomości. Czas trwania sadhany 2,5 godziny, jest określony przez prawo karmy: wszystko to, co ofiarujecie, otrzymacie z powrotem dziesięciokrotnie. Tak, więc poświęcając 1/10 dnia waszej wyższej świadomości, dostaniecie specjalną energię na cały dzień. Czas przed wschodem słońca jest bardzo korzystny dla medytacji. W tych godzinach jest dużo prany, a rytmy ciała są bardziej nastawione na wspieranie fizycznego oczyszczania, niż w innej części dnia. Wykonywanie sadhany w grupie rozwija świadomość grupową,
Na tę praktykę składa się recytacja Jaap Ji, proste ćwiczenia i śpiewanie 7 mantr, będących pranayamą z dźwiękiem – Shabd Guru. Jest to bardzo szczególne doświadczenie nawiązywania łączności z pierwiastkiem boskości i świętości w nas…
Pranayama w Kundalini Jodze:
wykład, ćwiczenia oddechowe, Yogi tea, pytania i odpowiedzi – DLA RÓŻNYCH GRUP lub osób.
Zachęcamy każdego do opanowania prostych technik oddechowych, które pomocne stają się w zwykłych codziennych sytuacjach, gdy dręczy nas bezsenność, nie potrafimy opanować drażliwości czy gniewu, jesteśmy nadmiernie pobudzeni albo przeciwnie, chronicznie zmęczeni i zniechęceni. Praktykując techniki oddechowe masz szanse nauczyć się panować nad emocjami i nastrojami. – prowadzenie: Hari Kartar Kaur
***
AKTUALNOŚCI / WARSZTATY TEMATYCZNE i WYJAZDOWE: Archiwum Warsztatów – czytaj TU
Po serii kilku warsztatów wyjazdowych tylko dla kobiet, od 2019 r odbywały się koedukacyjne WAKACJE Z JOGĄ:
– w 2019 roku był to LETNI WARSZTAT UZDRAWIANIA RELACJI (CZYTAJ TU) i Odżywcze zanurzenie w Naturę – Silna /Pszczewski Park Krajobrazowy / http://www.dompodlipa.pl/
– w 2020 roku byliśmy tam rozważać o zawiłościach czasu – “sierpniowy-tydzien-z-joga-i-ajurweda-magia-czasu-cykle-zycia“