Naad Joga
Naad (Nāda) – oznacza: dźwięk, brzmienie.
Naad (Nāda) – oznacza: dźwięk, brzmienie.
Wymowa i transliteracja: Naad lub Nāda – jest stosowana wymiennie, zależnie od regionu Indii – Naad w Indiach Płn., a Nāda w Indiach Płd. Stąd też obie formy – naad joga i naada joga – funkcjonują równolegle i odnoszą się do tej samej tradycji.
Czym jest Nada Joga
Naada Joga (नादयोग) to joga dźwięku – starożytny indyjski system metafizyczny, traktowany zarówno jako system filozoficzny, system uzdrawiania, jak i forma jogi.
Cały kosmos, wszystko, co istnieje we wszechświecie, wraz z ludźmi składa się z wibracji dźwiękowych, zwanych Naad. Oznacza to, że energia dźwięku w ruchu – a nie materia i cząstki – stanowi budulec wszechświata.
Również wszystkie doświadczenia mają swój dźwięk – niezależnie od tego, czy wyrażają się głośno czy nie – a opanowanie tego dźwięku wewnątrz nas pozwala nam kształtować nasze doświadczenie.
Naad Joga jest pełnym respektu sposobem podejścia i odpowiedzi na dźwięk. W tym kontekście dźwięk i muzyka mają większe znaczenie i wymiar duchowy niż to, co poznajemy przez zwykłe właściwości sensoryczne. W naada jodze dźwięk i muzyka są postrzegane w roli potencjalnego pośrednika umożliwiającego osiągnięcie głębszej jedności zarówno makro-, jak i mikrokosmosu.
.
Zastosowanie drgań w Nada Jodze
Zastosowanie w naad jodze drgań dźwiękowych i rezonansów służy osiągnięciu łagodzącego efektu paliatywnego w różnych trudnych okolicznościach psychologicznych i duchowych. Służy też do podniesienia poziomu świadomości przy pomocy ośrodków energetycznych zwanych czakrami.
Nada Joga - jako proces dostrajania się do jedności
Jeśli usłyszymy wyrażenie własnego umysłu i duszy – to, co nimi powoduje – możemy wejść głębiej w ten proces, kiedy się dzieje, i kierować nim. Kiedy komunikujemy się z naszym wewnętrznym doświadczaniem w jego języku – czyli brzmieniem emocji, z wibracją, tonem i rytmem – staje się ono podatne na nasze wpływy. Wpływając na nasze wewnętrzne doświadczenie, określamy sposób, w jaki wyrażamy się w świecie zewnętrznym.
Naada joga jest nieustannym procesem wchodzenia do wewnątrz i na zewnątrz poprzez słuchanie i wyrażanie: to dźwięk dostarcza mapy i punktów odniesienia, dzięki którym poznajemy doświadczenie własne i innych.
Jeśli podążamy ścieżką dźwięków do wewnątrz wystarczająco daleko, możemy śledzić ich ekspresję z powrotem do źródła ich pochodzenia – pierwotnej energii wibracji, zdolnej zamienić się w cokolwiek. Wibracji, która w rzeczywistości jest źródłem wszystkiego – Stwórca i Stworzenie. Naad joga odkrywa rzeczywistość w świadomości i budzi ten potencjał.
Gdy dusza usłyszy i pozna jedność siebie, wszechświata i Stwórcy, odkrywa swoją prawdziwą naturę i z nią współgra. Pamięć duszy o tej pełnej prawdzie delikatnie przypomina umysłowi, aby był szczęśliwy, co z kolei uwalnia zdolność organizmu do bycia zdrowym.
To dostosowanie do jedności wszystkich rzeczy pozwala człowiekowi się rozwijać, ponieważ nie ma już stresu. Po prostu jest prawda o tym, co jest, a osoba, która zdała sobie z tego sprawę, może po prostu w pełni być. Potrzeba tylko słuchania dźwięku życia w całej subtelnej odmianie i umożliwienia sobie ekspresji działania tam, gdzie jest to konieczne, aby przywrócić równowagę dla dobrego samopoczucia i sukcesu.
Nasza zdolność komunikowania się zarówno ze sobą nawzajem, jak i z naszą wewnętrzną emocjonalną rzeczywistością, ma silny wpływ na nasze losy i dobre samopoczucie, a przez to na możliwość dotarcia do połączenia duszy z Nieśmiertelnym Nieznanym. Naada joga prowadzi do istoty komunikacji. Daje poza-intelektualne zrozumienie i posłuszeństwo wobec wyższego ja, wytwarzając obfitość piękna w twoim doświadczeniu życia i uzdrawiając rany nieporozumień.
opracowano na podstawie – prof. Surinder Singh
Podczas gdy medytacja może wyciszyć umysł, to muzyka jest tym, co napędza nas ku wyżynom doskonałości ludzkiego doświadczenia. ~ Inayat Khan, muzyk suficki XIX w.
Nada Joga jako dyscyplina muzykoterapii
Naada joga jest dyscypliną muzykoterapii z Indii i Tybetu, która wykorzystuje dźwięk, muzykę i fizyczną świadomość, aby doprowadzić do harmonii i równowagi między ciałem, umysłem i duchem, rozwiązując lub łagodząc wiele psychologicznych, fizycznych i fizjologicznych problemów w sposób naturalny.
Teoretyczne podstawy naad jogi można odnaleźć w bardzo starożytnych traktatach (Gandharva Veda, Upaniszady, Naradiya Shiksha, Sangita Ratnakara), w których sformułowano ogólną teorię dźwięku na podstawach matematycznych, fizycznych i metafizycznych. W ostatnim czasie słynny muzyk i muzykoterapeuta Vemu Mukunda z Bangalore opracował bardzo ciekawy system oparty na tym, co nazwał „nastrojeniem" – znany pod nazwą Nada Brahma Yoga.
Fundamentem Nada Brahma Jogi jest częstotliwość podstawowa (różna dla każdej osoby), względem której zaprojektowano wszystkie techniki, w tym użycie głosu i podstawowego śpiewu. Pierwszym efektem jej zastosowania jest umysł spokojny, wolny od emocji i intelektualnych zahamowań (nieuwarunkowany umysł).
Następnie użycie odpowiednich mantr (wibracje sonorowe, które działając, poprawiają funkcjonalne ruchy prany wraz z redystrybucją energii) oraz specyficznych skal muzycznych pochodzących z Melakarta South Indian pattern (południowo-indyjskiego systemu), opartych i wykonywanych na osobistej tonacji tonicznej, pozwalają dotknąć konkretnych punktów fizycznych (w systemie kanałów nadi) i sfery emocjonalnej (shrutis), usuwać z podświadomości negatywne bloki energetyczne oraz przekształcać je w pozytywne – dla celów autoterapeutycznych i dla poprawy kreatywności.
Naada joga pozwala na znalezienie i użycie naturalnego rytmu (również indywidualnego dla każdej osoby), dzięki któremu każda aktywność może mieć określony rytm odpoczynku – bardzo przydatny w wytrzymałości fizycznej i inteligencji psychicznej. Poszczególne techniki fonetyczne rytmu indukują silną aktywację neuro-zmysłową, która pobudza synapsy mózgowe, zwiększając uwagę, koncentrację, pamięć i inteligencję.
Dokładniej mówiąc, techniki muzykoterapeutyczne w naad jodze są wzbogacone przez szereg ćwiczeń umożliwiających stopniowe rozwijanie umysłowej siły dla aktywacji i dystrybucji energii jonowej, pomocnej przy wyrównywaniu i wzmacnianiu pola elektromagnetycznego ciała człowieka. Sprzyja to krążeniu krwi, działa na kości i struktury mięśni, spowalnia proces starzenia się komórek i zapewnia ważną ochronę fizyczną i psychiczną. Wreszcie treningi z ćwiczeniami medytacyjnymi, dzięki praktyce śpiewania alikwotami – „naddźwiękami", pozwalają uzyskać szczególny stan spoczynku umysłu (niroda), który można osiągnąć tylko w specjalnej fazie snu (fale mózgowe delta).
opracowano na podstawie – Dr. Riccardo Misto