20-27.III.2021 – WIOSENNE PRZEBUDZENIE!
KUNDALINI JOGA, AJURWEDA, RUCH W NATURZE
i ZWIEDZANIE SYCYLII
Zapraszamy na wiosenny wyjazd na ciepłą i słoneczną Sycylię, zanim nasza polska wiosna rozkwitnie w pełni .
Proponujemy bogaty program, w którym połączymy praktykę jogi, mantry i medytacji oraz ajurwedyjskie nauki o stylu życia, z aktywnym spędzaniem czasu na zróżnicowanych tematycznie wycieczkach po okolicy – korzystając z uroków morza Śródziemnego, gór, czarujących małych włoskich miasteczek i gorących źródeł z turkusową siarkową wodą !
Skorzystaj z okazji by otrząsnąć się z zimowej ospałości i naładować baterie!
Praktyka jogiczna i zasady ajurwedyjskiego stylu życia będą wyjaśnione dla wszystkich od podstaw i nakierowane na wiosenną regenerację. Poruszymy też jednak głębsze tematy, takie jak świadome komunikowanie się ze sobą samą/samym i z otoczeniem, oraz świadome przechodzenie przez etapy życia, z których każdy cechuje specyficzny rytm i potencjał do zaktywizowania. Indywidualnie rozpatrzymy Wasze zapotrzebowanie na poruszenie ważnych dla Was tematów i zagadnień tak, by zainspirować do kontynuowania praktyki po powrocie.
Ten wyjazd ma charakter rekreacyjny ( dla osób zdrowych) a nie ściśle terapeutyczny (dla uzależnionych) – jednak jego program i przebieg pomaga uzdrowić w sobie wiele stłumionych emocji, niewyrażonych uczuć i sięgnąć po zdrowy styl życia na co dzień.
KOSZT: 650 euro + przelot, jeśli zaliczkę 30% wpłacisz do 1.02./700 euro + przelot, jeśli zaliczka 30% po tym terminie. Ilość miejsc ograniczona – zdecyduj się teraz.
Tym bardziej że trzeba zawczasu kupić bilety lotnicze – proponujemy lot z Krakowa do Palermo, ale możesz też indywidualnie dopasować podróż dla siebie, tak by dotrzeć do Palermo lub Salemi skąd zostaniesz odebrana/y.. Na Sycylię są również loty z Wrocławia i z Warszawy, ale te ostatnie są do Catanii, skąd trzeba dojechać ok 2,5-3h autobusem.
W koszt wliczone jest zakwaterowanie i posiłki, przewozy z i na lotnisko w Palermo, oraz podczas dalszych i bliższych wycieczek, zajęcia jogi, medytacji i humanologii 2-3 razy dziennie.
Nie jest wliczony koszt zwiedzania, np.muzeum, albo wyprawa łodzią – ok 40E (patrz niżej w programie), wyżywienie na wycieczkach, poza wodą i owocami, (czasem mały poczęstunek)
MIEJSCE: Rancho Salemi – Sycylia, zobacz TU
PROWADZĄCY: Agnieszka Hari Kartar – czytaj o mnie TU,
Paweł Durakiewicz – poznaj go TUTAJ
ZAKWATEROWANIE: pokoje 2-(3) osobowe
WYŻYWIENIE: 3 wegetariańskie posiłki dziennie
ZAPISY: Miejsce rezerwuje wpłata zadatku 30% na konto podane mailem – info: Agnieszka HK <ovska@wp.pl>, 604 946 919
Dołącz do wydarzenia na FB: TU
RAMOWY PROGRAM:
21.03 Sobota
15:55 wylot z Krakowa ( Ryanair) – 18:15 przylot do Palermo, odebranie gości
19:30 Przejazd do Salemi i kolacja
21:00 Krótka medytacja na powitanie i dobry sen
22.03 Niedziela
7:00 pobudka
7:15-8:45 poranna joga i medytacja
9:00 śniadanie
10:00 Jogiczny spacer z oddechem: Breathwalk/treking wzgórza Salemi
11:30 Naturalne Gorące zródla Terme Segestane
https://italia-by-natalia.pl/sycylia-terme-segestane-gorace-zrodla-termalne-kolo-segesty/
13:30 obiad
17:00 Humanologia – nauka o człowieku – cykl umysłu i świadoma komunikacja
19:00 kolacja
20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.
23.03 Poniedzialek
7:00 pobudka
7:15-8:45 poranna joga i
medytacja
9:00 śniadanie
10:00 treking Reserva Monte Cofano, lub treking Riserva Naturale Zingaro – obiad na trekingu
17:30 Ajurwedyjskie porady dla zdrowia, oczyszczania i rewitalizacji
19:00 kolacja
20:00 wieczorna joga, mantra i medytacja – zakończenie nauką relaksacji.
24.03 Wtorek
7:00 pobudka
7:15-8:45 poranna joga i medytacja
9:00 śniadanie
10:00 Jogiczny spacer z oddechem: Breathwalk, na plaży Riserva naturale Foca del Fiume
14:00 obiad
15:00 kundalini joga, mantra i medytacja dla przełamywania nawyków
19:30 kolacja z tradycyjnym wspólnym gotowaniem z Włoszką Dolce Vita – zakończenie relaksem z mantrą.
25.03 Środa
7:00 pobudka
7:15-8:45 poranna joga i medytacja
9:00 śniadanie
10:00 Jogiczny spacer z oddechem: Breathwalk/treking (wzgórza Salemi)
11:30 wycieczka miasteczko Erice
http://www.metal.agh.edu.pl/~wilk/Sycylia/Erice.html
|
Przez bramę Trapani wchodzimy do miasta. Pierwszym punktem do zwiedzania jest Katedra (XIV w). Wnętrze dość surowo urządzone, ale boczne kaplice, szczególne Madonny z Custonaci, trochę bardziej kolorowe.
|
14:00 Obiad Erice
17:30 poznaj swój głos – podstawy nada jogi, dla uwolnienia napięć i emocji w ciałach subtelnych
19:00 kolacja
20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.
26.03 Czwartek
6:30 pobudka
6:45-7:45 poranna joga i medytacja
8:00 śniadanie
8:45 Wycieczka łodzią na okoliczne wyspy Sycylii Favagina i Levanzo
14:00 Obiad na statku
17:30 Humanologia – nauka o człowieku – jak zrozumieć swój obecny cykl życia. Uzdrawianie pamięci okresu dzieciństwa
19:00 kolacja
20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.
27.03 Piątek
7:00 pobudka
7:15-8:45 poranna joga i medytacja
9:00 śniadanie
10:00 Corleone i wodospady
https://pl.tripadvisor.com/Attractions-g1020917-Activities-Corleone_Province_of_Palermo_Sicily.html
18:00: Podsumowanie pobytu – pytania i odpowiedzi
19:00 uroczysta kolacja
20:00 wieczorna joga i medytacja- zakończenie relaksem z mantrą.
28.03 Sobota
7:00 pobudka
7:15-8:45 poranna joga i medytacja
9:00 śniadanie
10:00 Wyjazd na termy Segestane lub spacer po plaży w okolicach Castellammare del Golfo
14:00 Obiad
16:00 Wyjazd na lotnisko.